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      生完寶寶后胸部嚴重下垂該怎么辦
       
      媽媽是偉大的也是美麗的,可是生完孩子后,很多媽媽都會出現乳房下垂、干癟、縮小等胸部問題,而這樣的胸部嚴重的影響了媽媽們的美麗和自信。作為很多新手媽媽,不僅不知道怎么照料孩子,更不知道產后胸部怎么保養,產后媽媽胸部下垂怎么辦?如何科學豐胸恢復魅力的胸圓、挺翹?  

      產后媽媽胸部下垂怎么辦一:乳房日常護理日常護乳能有效防止胸部下垂,所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站,我們都要保持挺胸收腹,這樣胸自然就會挺起來。睡眠的時候不要俯臥,最好仰臥側臥,讓胸部得到休息。記住,晚上一定要摘掉文胸睡覺,不要戴文胸過夜,那會讓你的乳房受到傷害,得乳腺疾病的幾率增加! 


      產后媽媽胸部下垂怎么辦二:多吃堅果、種子類食物含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物,最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。不少專家都建議斷奶后想豐胸的媽媽多吃點玉米,營養成分高對身體又很有好處。


      產后媽媽胸部下垂怎么辦三:每天堅持做胸部按摩產后豐胸工作十分重要,每天要抽出一點時間來做豐胸按摩。按摩時要參照按摩手法去一步步按摩乳房,可以刺激乳腺的發育,讓乳房變得豐滿挺拔。產后斷奶要經常按摩乳房,否則很容易會下垂,沒彈性。產后媽媽胸部下垂怎么辦四:熱敷+鍛煉熱敷和淋浴的作用一樣,都是為了讓乳房的血液更加循環,每天晚上臨睡之前,用熱毛巾敷在乳房的兩側,然后用手掌按摩。注意:熱毛巾不要太熱,時間最好在三到五分鐘。


      經常鍛煉能夠鍛煉胸大肌,讓胸部的肌肉更有張力和韌性,從而托住乳房,避免下垂,對于新媽媽來說,在陪孩子玩耍的時候,做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如,推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等,這些都很容易做到,效果也都不錯。乳房對于女性而言,除了哺乳的功能外,外在美也是很重要的,產后哺乳對乳房外在美觀度的損害常常成為媽媽們難以啟齒的隱痛,產后媽媽胸部下垂,干癟都影響著她們的自信。

      發表于:2016/2/15
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